ดื่มนมช่วงเวลาไหน? ได้ประโยชน์ดีที่สุด
3 ปีที่ผ่านมา
การดื่มนมมีประโยชน์เเต่หากดื่มผิดเวลาอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือทำให้น้ำหนักเพิ่มได้!!!
ช่วงเวลา 05.00 น. – 07.00 น.
ควรดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ เพราะเป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่เริ่มทำงานจุลินทรีย์ในนมเปรี้ยวจะไปช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายมีการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ
ช่วงเวลา 07.00 น. – 09.00 น.
ควรดื่มนมพาสเจอร์ไรส์หรือหรือนมมอลต์เพราะจะช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารเเละยังเป็นการเพิ่มพลังในการทำงานอีกด้วย
ช่วงเวลา 09.00 น. – 12.00 น.
ควรทานโยเกิร์ตไขมันต่ำเพราะจะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพ มีความจำที่ดีเเละยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้
ช่วงเวลา 12.00 น. – 15.00 น.
ควรดื่มนมเปรี้ยวเพราะเป็นช่วงเวลาการทำงานของระบบย่อยอาหาร กระเพาะเเละลำไส้เล็ก ซึ่งจะไปช่วยย่อยและดูดซึมอาหาร
ช่วงเวลา 15.00 น. – 17.00 น.
ควรดื่มนมเปรี้ยวอีกเช่นกันเพราะเป็นช่วงเวลาการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและเพื่อช่วยทำให้ระบบการทำงานของกระเพาะปัสสาวะขับถ่ายของเสียได้ดียิ่งขึ้น
ช่วงเวลา 17.00 น. – 21.00 น.
ควรดื่มนมที่มีวิตามิน C และ E เเทนมื้อเย็น เพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและหัวใจได้ดี
ช่วงเวลา 21.00 น. – 23.00 น.
ควรดื่มนมจืดอุ่นๆก่อนนอนจะช่วยทำให้หลับง่ายเเละเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีที่สุดอีกด้วย
ช่วงเวลา 05.00 น. – 07.00 น.
ควรดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ เพราะเป็นช่วงที่ลำไส้ใหญ่เริ่มทำงานจุลินทรีย์ในนมเปรี้ยวจะไปช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายมีการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ
ช่วงเวลา 07.00 น. – 09.00 น.
ควรดื่มนมพาสเจอร์ไรส์หรือหรือนมมอลต์เพราะจะช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารเเละยังเป็นการเพิ่มพลังในการทำงานอีกด้วย
ช่วงเวลา 09.00 น. – 12.00 น.
ควรทานโยเกิร์ตไขมันต่ำเพราะจะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพ มีความจำที่ดีเเละยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้
ช่วงเวลา 12.00 น. – 15.00 น.
ควรดื่มนมเปรี้ยวเพราะเป็นช่วงเวลาการทำงานของระบบย่อยอาหาร กระเพาะเเละลำไส้เล็ก ซึ่งจะไปช่วยย่อยและดูดซึมอาหาร
ช่วงเวลา 15.00 น. – 17.00 น.
ควรดื่มนมเปรี้ยวอีกเช่นกันเพราะเป็นช่วงเวลาการทำงานของกระเพาะปัสสาวะและเพื่อช่วยทำให้ระบบการทำงานของกระเพาะปัสสาวะขับถ่ายของเสียได้ดียิ่งขึ้น
ช่วงเวลา 17.00 น. – 21.00 น.
ควรดื่มนมที่มีวิตามิน C และ E เเทนมื้อเย็น เพราะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและหัวใจได้ดี
ช่วงเวลา 21.00 น. – 23.00 น.
ควรดื่มนมจืดอุ่นๆก่อนนอนจะช่วยทำให้หลับง่ายเเละเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีที่สุดอีกด้วย
ธ.กสิกรไทย
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม