กินอาหารคลีนอย่างถูกวิธี

อาหารคลีน คืออาหารที่มีการปรุงรสชาติน้อยที่สุด เน้นวัตถุดิบที่ธรรมชาติไม่ใส่ผงชูรส เเต่งสี เเต่งกลิ่นเเละไม่หมักดอง

-การกินอาหารคลีนอย่างถูกวิธี-
1.การกินอาหารให้ครบ5หมู่ (คนส่วนมากมักจะเข้าใจผิดคิดว่าการกินคลีนคือการทานผักเป็นส่วนมากซึ่งความจริงเเล้วการกินคลีนที่ถูกต้องคือการรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่)
2.เลิกหรือลดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มเครื่องดื่มเเอลกอฮอลล์ 
3.ไม่ปรุงรสอาหารเพิ่มเเละหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติจัด
4.เลือกทานเเต่โปรตีนดีไม่ติดมันเเละทานอาหารที่มีไขมันดี
5.ดื่มน้ำให้ครบปริมาณในเเต่ละวัน